Ich freue mich, wenn du deine Zukunft mit mir gestaltest!

Herzensangelegenheit

Michelle Thonet

66557 Illingen

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INFORMATION

ZENbo® BALANCE TRAINING

"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen." (Mahatma Gandhi)

ZENbo Balance ist eine Einladung zur Langsamkeit und eine Herzensangelegenheit für Körper und Geist.

Jeder Kurs beginnt mit einer geführten Achtsamkeitsmeditation.

Der Hauptteil besteht aus Achtsamkeit und Meditation in Bewegung, mit Einflüssen aus dem Tai Chi und Qi-Gong. Durch Bewegungselemente, die ein hohes Maß an Balance erfordern, wird eine Haltung des ZEN erreicht, ein Zustand des im „Hier-und-Jetzt-Seins“. Schweift man mit seinen Gedanken ab, bemerkt man schnell, wie man aus der Balance gerät. Das "bo" steht für Body, denn wir schulen unsere Achtsamkeit über die Körpererfahrungen.

Mit verschiedenen Yin Yoga Haltungen und einer Endentspannug, schließen wir jede Kurseinheit in Stille und Verbundenheit ab.

Im ZENbo geht es niemals um Perfektion oder Leistung, sondern um Gengügsamkeit und Selbstwirksamkeit. Die Balance Übungen ermöglichen es, sich mit der Symbolik zu verbinden und die innere Mitte auf physischer und psychischer Ebene zu wahren.

Mit einem mehrwöchigen Training können Sie Ihre körperliche und geistige Balance, Flexibilität, Konzentration und Gelassenheit stärken.

Die Kurstermine für Privatpersonen finden Sie hier.

Fortlaufende Firmenkurse bestehen in der Regel aus 8 Einheiten

á 45 bis 90 Minuten. Alles rund um die Mitarbeiterstärkung finden Sie hier.

Bekannt aus den Magazinen Vital und SHAPE

Quelle: Vital Magazin 01/2012 & SHAPE 05/2012