Ich freue mich, wenn du deine Zukunft mit mir gestaltest!

Herzensangelegenheit

Michelle Thonet

66557 Illingen

hallo@michellethonet.com

+49 176 235 928 75

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INFORMATION

"Das, was ist, das ist, und erst, wie ich damit umgehe, ist mein Beitrag zum Leben." 

(Lao Tse)

Ein Burnout ist kein Zeichen von Schwäche, sondern eine Aufforderung des Körpers, sich selbst zu regulieren.

Ist dir bewusst, dass es nie eine Situation per se ist, die Stress auslöst, sondern immer deine subjektive Bewertung einer Situation? 

Das persönliche Einzeltraining zur Stressbewältigung basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, persönlichen und beruflichen Erfahrungen und entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention. In diesem Training unterstütze ich dich 6 Wochen und gebe dir verschiedene Stressbewältigungsstrategien an die Hand, die dir niemand mehr nehmen kann.

Bevor du startest, steht dir ein kostenfreies Erstgespräch zur Verfügung. Für mich ist es wichtig, dich persönlich und deine Situation zu kennen, um das Training individuell für dich zu gestalten. Wenn alles passt, vereinbaren wir einen Starttermin und dann kann es auch schon losgehen. 

Du erhältst persönliche Unterlagen, denen du dich ganz in Ruhe und zu Hause widmen kannst.

Einmal pro Woche findet ein persönliches Einzelcoaching (á 60-90 Minuten) in meinen Räumlichkeiten in Illingen (Saar) statt.

In den Coachings führe ich dich durch die instrumentelle, kognitive und palliativ-regenerative Stressbewältigung. Das bedeutet,

je nachdem, wie ich die Inhalte auf dich und deine Situation abgestimmt habe, widmen wir uns den Stressoren, deinem Zeit- und Selbstmanagement sowie deinen inneren Einstellungen und Denkweisen. Während des gesamten Trainings bekommst du außerdem Entspannungstechniken aus der Achtsamkeitspraxis an die Hand, mit denen du ab dem ersten Tag deinen Geist, dein Nervensystem und deinen Blutdruck selbstständig zur Ruhe bringen kannst.

Das Training ist sehr individuell und persönlich, die Inhalte werden auf dich und deine Situation​ abgestimmt und ich freue mich, wenn ich dich ein Stück begleiten darf. 

Für dein kostenfreies Erstgespräch, nimm gerne direkt Kontakt zu mir auf.​