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Achtsamkeits- & Meditationscoaching

Einzeltraining live / online

"Die Achtsamkeit ist ein Prozess des Erkennens, Annehmens und Wandelns, der es möglich macht, dass wir uns aus dem Netz schädlicher innerer Einstellungen befreien."

(Anna Trökes)

Den für mich größten Unterschied in unserer Denk- und Lebensweise macht die Achtsamkeit. Sie entscheidet, ob du dich von Emotionen, Gefühlen und Gedanken wortwörtlich mitreißen lässt, oder ob du trotz aller Umstände deine Selbstwirksamkeit, deine Stärke und Bewusstheit bewahrst. Achtsamkeit macht frei. Frei von Anhaftungen und Leid, frei von Gestern, frei von Morgen. 

In meinem persönlichen Coaching & Training lernst du über mehrere Wochen Schritt für Schritt die Philosophie der Achtsamkeit kennen und kommst in den Genuss von verschiedenen Varianten der Achtsamkeits- und Meditationspraxis. 

  • Du lernst den Luxus der Genügsamkeit

  • Verantwortungsvoll mit Stress umzugehen

  • Deinen Geist zu Ruhe und Klarblick zu führen

  • Einen liebevollen Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt

  • Die Verantwortung für dein mentales Wohlbefinden selbst zu übernehmen

Für das Training habe ich ein gesondertes Workbook entwickelt, welches auf fundiertem Wissen basiert und in dem neben meinen persönlichen und beruflichen Erfahrungen auch mein ganzes Herzblut steckt.

Neben dem Workbook erhältst du geführte Achtsamkeitsmeditationen (im Sitzen und in Bewegung) als Videodatei.

In den persönlichen Coachings und Trainings  (á 60 bis 90 Minuten) unterstütze ich dich auch in Bezug zur Stressbewältigung. Wir reflektieren und festigen deine neuen Erkenntnisse und Fähigkeiten. Die Termine können in meinen Räumlichkeiten in Illingen (Saar) oder live per Zoom (Online Video) stattfinden. Du entscheidest ganz frei.

 

Eine achtsame Haltung ist nichts, was man dir wieder nehmen kann, wenn du sie einmal aufgebaut hast.

Ein kostenfreies Erstgespräch steht dir jederzeit zur Verfügung und ich freue mich, dich kennen zu lernen.

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"Meditation ist die Kunst, voll bewusst zu leben, erworbene Konditionierungen und innere Überzeugungen, die das Leben erschweren, zu erkennen und zu verändern."

(John Yates)

Eine ganz persönliche Einzelmeditation kannst du jederzeit anfragen. Entweder komme ich zu dir nach Hause (Saarland) oder du kommst zu mir in meine Räumlichkeiten nach Illingen. Du brauchst weder spezielle Kleidung, noch eine eigene Matte, es ist alles vorhanden.

Bevor wir einen oder mehrere Termine festlegen, steht dir ein kostenfreies Erstgespräch jederzeit zur Verfügung.

Wenn du überzeugt bist, dass du dich bei und mit mir wohlfühlen kannst, können wir starten.

Deine Investition:

In eine Einzelstunde á 45-60 Minuten Meditation investierst du 55 Euro inkl. MwSt.

In 4 Einzelstunden investierst du 220 Euro inkl. MwSt.

In 8 Einzelstunden + Workbook + Audio Dateien investierst du 440 Euro inkl. MwSt.

 

Wenn du die Einzelstunde ausprobieren möchtest, dich aber alleine nicht so wohl fühlst oder einem lieben Menschen eine besondere Freunde machen möchtest, biete ich dir  die "BRING A FRIEND" Möglichkeit an.

"BRING A FRIEND" bedeutet:

Ich bringe zwei Matten mit zu euch nach Hause oder es warten zwei Matten in meinen Räumlichkeiten auf euch.

Die Investition könnt ihr euch einfach teilen.

Ich freue mich, dich bzw. euch bei mir begrüßen zu dürfen!

Ich freue mich, wenn Du deine Zukunft mit mir gestaltest!

Herzensangelegenheit

Michelle Chirico

Hauptstraße 52, 66557 Illingen 

hallo@michellethonet.com

+49 176 235 928 75

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