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Nur für Dich:

Persönliches Achtsamkeitscoaching

Einzeltraining live / online

"Achtsamkeit ist Weg und Ziel zugleich." 

(Tobias Esch)

Den für mich größten Unterschied in unserer Denk- und Lebensweise macht die Achtsamkeit. Sie entscheidet, ob du dich von Emotionen, Gefühlen und Gedanken wortwörtlich mitreißen lässt, oder ob du trotz aller Umstände deine Selbstwirksamkeit, deine Stärke und Bewusstheit bewahrst. Achtsamkeit macht frei. Frei von Anhaftungen und Leid, frei von Gestern, frei von Morgen. 

In meinem persönlichen Coaching & Training lernst du über mehrere Wochen Schritt für Schritt die Philosophie der Achtsamkeit kennen und kommst in den Genuss von verschiedenen Varianten der Achtsamkeits- und Meditationspraxis. 

  • Du lernst den Luxus der Genügsamkeit

  • Verantwortungsvoll mit Stress umzugehen

  • Deinen Geist zu Ruhe und Klarblick zu führen

  • Einen liebevollen Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt

  • Die Verantwortung für dein mentales Wohlbefinden selbst zu übernehmen

Für das Training habe ich ein gesondertes Workbook entwickelt, welches auf fundiertem Wissen basiert und in dem neben meinen persönlichen und beruflichen Erfahrungen auch mein ganzes Herzblut steckt.

Neben dem Workbook erhältst du geführte Achtsamkeitsmeditationen (im Sitzen und in Bewegung) als Videodatei.

In den persönlichen Coachings und Trainings  (á 60 bis 90 Minuten) unterstütze ich dich auch in Bezug zur Stressbewältigung. Wir reflektieren und festigen deine neuen Erkenntnisse und Fähigkeiten. Die Termine können in meinen Räumlichkeiten in Illingen (Saar) oder live per Zoom (Online Video) stattfinden. Du entscheidest ganz frei.

 

Eine achtsame Haltung ist nichts, was man dir wieder nehmen kann, wenn du sie einmal aufgebaut hast.

Ein kostenfreies Erstgespräch steht dir jederzeit zur Verfügung und ich freue mich, dich kennenzulernen.

Ich freue mich, wenn Du deine Zukunft mit mir gestaltest!

Herzensangelegenheit

Michelle Chirico

Hauptstraße 52, 66557 Illingen 

hallo@michellethonet.com

+49 176 235 928 75

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