Ich freue mich, wenn du deine Zukunft mit mir gestaltest!

Herzensangelegenheit

Michelle Thonet

66557 Illingen

hallo@michellethonet.com

+49 176 235 928 75

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INFORMATION

"Achtsamkeit ist Weg und Ziel zugleich." 

(Tobias Esch)

Den für mich größten Unterschied in unserer Denk- und Lebensweise macht die Achtsamkeit. Sie entscheidet, ob du dich von Emotionen, Gefühlen und Gedanken wortwörtlich mitreißen lässt, oder ob du trotz aller Umstände deine Selbstwirksamkeit, deine Stärke und Bewusstheit bewahrst. Achtsamkeit macht frei. Frei von Anhaftungen und Leid, frei von Gestern, frei von Morgen. 

In meinem persönlichen Training lernst du in 4 Wochen Schritt für Schritt die Philosophie der Achtsamkeit kennen und kommst in den Genuss von verschiedenen Varianten der Achtsamkeitspraxis. 

  • Du lernst den Luxus der Genügsamkeit

  • Verantwortungsvoll mit Stress umzugehen

  • Deinen Geist zu Ruhe und Klarblick zu führen

  • Einen liebevollen Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt

  • Die Verantwortung für dein mentales Wohlbefinden selbst zu übernehmen

Für dieses Training habe ich ein gesondertes Workbook entwickelt, dass auf fundiertem Wissen basiert und neben meinen persönlichen und beruflichen Erfahrungen auch mein ganzes Herzblut steckt.

Neben dem Workbook erhältst du weitere Unterlagen für deine persönliche Achtsamkeitspraxis, sowie geführte Achtsamkeitsmeditationen (im Sitzen und in Bewegung) als Videodatei.

In insgesamt 4 persönlichen Coachings  (á 60 bis 90 Minuten) unterstütze ich dich auch in Bezug zur Stressbewältigung und wir reflektieren und festigen deine neuen Erkenntnisse und Fähigkeiten. Die Termine können in meinen Räumlichkeiten in Illingen (Saar) oder live per Zoom (Online Video) stattfinden. Du entscheidest ganz frei.

 

Eine achtsame Haltung ist nichts, was man dir wieder nehmen kann, wenn du sie einmal aufgebaut hast.

Ein kostenfreies Erstgespräch steht dir jederzeit zur Verfügung und ich freue mich, dich kennenzulernen.